任何 180 天內 90 天，到底是什麼意思？

用白話說明歐洲的申根 90 天規定、滾動式 180 天期間，以及哪些誤解會造成本來可以避免的逾期停留。

最後查核：2026 年 8 月

重點：在申根區，任何 180 天內 90 天的意思是：以人在申根區的每一個日期為準，往回推 180 天，把這個移動期間內的每一個申根停留日都加起來。通常在這個期間內，最多可以在申根區停留合計 90 天。這不是每個國家各有 90 天，不是 1 月到 6 月或 7 月到 12 月這種固定區塊，也不是一趟行程結束就自動歸零。

停留上限: 90 天
計算期間: 滾動式回推 180 天
何時算一天: 當天只要有任何時間人在境內
適用範圍: 整個申根區（29 個國家）
不是: 不是各國分開計算，也不會自動歸零
法源依據: Schengen Borders Code, Art. 6(1)

歐洲的 90 天規定是什麼意思

旅行者口中的歐洲 90 天規定，通常指的是申根的短期停留規定：一般的短期停留，在任何 180 天期間內合計不得超過 90 天。天數是以整個共用的申根區來計算，不會依國家或依行程各給一份額度。

截至 2026 年 8 月，歐盟執委會的資料把適用共同短期停留架構的申根區列為 29 個國家。加入申根和加入歐盟是兩回事，成員也會隨時間變動，所以與其憑印象，不如到適用 90/180 規定的申根國家清單查最新情況。本頁談的是一般的短期停留架構；持長期停留簽證、歐盟居留證，或簽證核准的天數少於 90 天，情況都不一樣。

滾動式 180 天期間如何運作

官方的邏輯講起來很簡單，卻很容易套錯：停留的每一天都往回推 180 天，把回推期間內在申根區停留的天數加總起來。

選定要查核的日期
從該日期往回推 180 天
把這段範圍內每一個在申根區停留的日子都算進去
合計達到 90 天，該日期就已經到達短期停留的上限

這就是它被稱為滾動式的原因：舊的天數很少會一次整批釋出。假設春天在申根區待了 60 天，想在同年稍晚再去一趟。查核當天，只有仍落在前 180 天之內的春季天數會算進去，所以如果其中還有 45 天留在期間內，就是已經用掉 45 天、還剩 45 天，而不是 90 天。從那之後，每有一個較早的日子掉出回推範圍，就多出一天可用。

哪些天會被算進去

申根的官方指引把入境當天視為停留的第一天，出境當天視為停留的最後一天，所以短短一趟造訪算出來的天數，常常比大家想的多。就算是深夜才抵達，那個日曆日一樣會被算進去。

轉機要看有沒有真的入境申根區，所以它本身就是一個需要判斷的計算問題，不能想當然耳。持居留證或長期停留簽證的旅行，則完全不在這個計算之內。邊界情況請參閱簽證上的一「天」怎麼算？一文。

EES 和 ETIAS 改變了什麼，又沒有改變什麼

圍繞這條規定，歐盟推出了兩套系統。兩者都沒有更動 90/180 的可停留天數，改變的是天數被記錄的方式，以及出發前需不需要先做什麼。

歐盟入出境系統 (EES) 自 2025 年 10 月起分階段上線，2026 年 4 月 10 日起已在申根國家的外部邊境全面運作。對短期停留的非歐盟國民而言，它以每次入境和出境的數位紀錄取代護照蓋章，在邊境連同臉部影像和指紋一併登錄。不必申請，也不收費。對計算天數的影響是：申根的停留日期現在存放在一套會自動偵測逾期停留的共用系統裡，而不是一本要靠人在邊境翻閱、加總的入出境章。

ETIAS 是另一回事，而且還沒上路。它是免簽旅行者出發前在線上申請的旅行授權，涵蓋 30 個歐洲國家。歐盟執委會預計於 2026 年最後一季啟用，之後還有至少 6 個月的過渡期，期間沒有 ETIAS 的旅行者只要符合其他入境條件，就不會被拒絕入境。它是准許前往的授權，不是天數額度：核准的 ETIAS 不會延長那 90 天，入境與否仍由邊境決定。

計算規定沒有變。任何滾動式 180 天期間內 90 天，入境和出境當天都算，而且整個申根區合併計算。EES 改變的是帳怎麼記，不是怎麼算。真正改變的是容錯空間：現在你的行動紀錄比一本蓋得模糊的護照完整得多，也自動得多，所以隨手算出來的天數更容易被推翻。

大家最常算錯的地方

把申根當成固定的半年區塊。這條規定不綁定 1 月到 6 月、7 月到 12 月，也不綁定當年的第一趟行程。
依國家計算，而不是依整個區域計算。法國、西班牙、義大利和其他成員國，不會各給一份 90 天的額度。
忘記先前的短程行程。週末小旅行、順道繞去的地方、臨時更動的路線，正是憑記憶計算時最容易漏掉的部分。
把短期停留和長期停留身分混在一起。居留證和長期停留簽證，並不是一般的 90/180 短期停留。
只查核一個日期。入境當天看起來沒問題的行程，如果後段行程把太多較早的天數推進同一個回推範圍，後面仍可能超標。

AtlasDays 會自動追蹤申根 90/180 規定

行程只要記錄一次，「申根 90/180 短期停留規定」追蹤器就會依你的行程紀錄重新計算滾動式期間，全部在 iPhone 上私密處理，並在跨過 90 天之前先提醒你。

取得 AtlasDays

常見問題

離開 90 天之後，規定會歸零嗎？

不會一次整批自動歸零。天數是隨著較早的申根停留日移出目前的 180 天回推範圍才逐一釋出，所以依行程型態不同，可能是慢慢回來的。

是每個國家各 90 天嗎？

不是。這 90 天涵蓋整個申根區合併計算。法國、西班牙、義大利和其他成員國，不會各給一份額度。

入境和出境當天算不算？

算。入境當天是停留的第一天，出境當天是最後一天，所以就算深夜才抵達，那個日曆日一樣會計入。

歐盟入出境系統 (EES) 會改變 90/180 規定嗎？

不會。EES 自 2026 年 4 月 10 日起全面運作，以入出境日期的數位紀錄取代護照蓋章，但可停留天數仍是整個申根區在任何滾動式 180 天期間內 90 天。它改變的是天數怎麼被記錄，以及讓逾期停留可以自動偵測，不是能待幾天。

有了 ETIAS 就能待超過 90 天嗎？

不能。ETIAS 是給免簽旅行者的旅行授權，不是天數額度，也不會延長 90/180 的短期停留。歐盟執委會預計於 2026 年最後一季啟用，之後還有至少 6 個月的過渡期。

關於本文：AtlasDays 僅提供一般資訊，不構成法律、稅務或移民建議。規定可能變更，結果也會因個人情況而異，因此不應只依賴 AtlasDays。請查看文中連結的官方資料來源，或諮詢合格專業人士。