任何 180 天内 90 天，到底是什么意思？

用大白话讲清楚欧洲的申根 90 天规定、滚动的 180 天期间，以及那些本可避免却常常导致逾期停留的误解。

最后核实：2026 年 8 月

重点：在申根区，任何 180 天期间内 90 天的意思是：对人在申根区的每一个日期，都往回数 180 天，把这个移动期间内的申根停留日全部加起来。在这个期间内，通常最多可以在申根区停留合计 90 天。它不是每个国家各 90 天，不是 1 月至 6 月或 7 月至 12 月这样的固定区块，也不是一趟行程之后就自动重置。

天数上限: 90 天
计算期间: 滚动的 180 天回溯期
何时算一天: 当天只要有任何时间人在境内
适用范围: 整个申根区（29 个国家）
不是: 不是每个国家分开算，也不会自动重置
法律依据: Schengen Borders Code, Art. 6(1)

欧洲的 90 天规定是什么意思

旅行者口中的欧洲 90 天规定，通常指的是申根短期停留规定：一般短期停留在任何 180 天期间内不得超过 90 天。停留时间是在共用的整个申根区内合并计算，不会按国家或按行程各给一份额度。

截至 2026 年 8 月，欧盟委员会的资料把共同短期停留框架下的申根区描述为 29 个国家。申根成员身份与欧盟成员身份并不是同一回事，而且会随时间变化，因此不要凭记忆判断，请查阅适用 90/180 规定的申根国家清单了解目前的情况。本页讲的是一般短期停留框架；持长期签证、欧盟居留许可，或持授权停留少于 90 天的签证，情况就完全不同了。

滚动的 180 天期间怎么运作

官方逻辑说起来简单，用起来却容易出错：对停留的每一天，都往回数 180 天，把这段回溯期内在申根区停留的天数加总。

选定要检查的日期
从该日期往回推 180 天
数出这个范围内在申根区停留的每一天
合计达到 90 天，就表示在该日期已经到达短期停留上限

这就是这项规定被称为滚动的原因：旧的天数很少会整块一次释放。假设春天在申根区停留了 60 天，想在同年稍晚再去一次。在检查日期当天，只有仍落在前 180 天之内的春季天数才会算进去，所以如果其中还有 45 天留在期间内，就是已用 45 天、还剩 45 天，而不是 90 天。此后每有一个较早的天数移出回溯期，就多释放一天。

哪些天会计入

申根官方指引把入境当天视为停留的第一天，把出境当天视为停留的最后一天，所以一趟短途行程算出来的天数往往比一般人预期的多。就算是深夜才抵达，那个日历日期一样计入。

转机要看是否真的入境了申根区，因此它本身就是一个需要判断的计算问题，不能想当然。持居留许可或长期签证的旅行完全不在这套计算之内。边缘情况请参阅签证上的一“天”怎么算？

EES 与 ETIAS 改变了什么，又没有改变什么

围绕这项规定，欧盟推出了两套系统。两者都没有改动 90/180 的额度。它们改变的是天数的记录方式，以及出发前是否需要先做点什么。

在 2025 年 10 月开始分阶段上线之后，出入境系统（EES）自 2026 年 4 月 10 日起已在申根国家的对外边境全面运作。对短期停留的非欧盟公民而言，它以每次入境和出境的数字记录取代护照盖章，连同面部图像和指纹一起在边境登记。不需要申请，也不收费。就计算天数而言，结果是申根日期如今存放在一套会自动识别逾期停留的共享系统里，而不再是一本要靠边境人员翻阅和加总的盖章记录。

ETIAS 是另一回事，目前尚未生效。它是一种旅行授权，由免签旅行者在出发前网上申请，覆盖 30 个欧洲国家。欧盟委员会预计它将在 2026 年第四季度启动，之后还有至少六个月的过渡期，在此期间没有 ETIAS 的旅行者只要满足其他入境条件就不会被拒绝入境。它是旅行的许可，不是天数的额度：获批的 ETIAS 不会延长那 90 天，入境与否仍然由边境作出决定。

计算规则没有变。任何滚动的 180 天期间内 90 天，含入境和出境当天，在整个申根区合并计算。EES 改变的是记账方式，不是算法。它确实改变的是实际的容错空间：如今行踪记录比一本印痕模糊的盖章护照完整得多，也自动得多，所以随手记下的天数更容易被推翻。

常见的计算错误

把申根当成固定的半年区块。这项规定与 1 月至 6 月、7 月至 12 月，或当年的第一趟行程都没有关系。
按国家算，而不是按整个区域算。法国、西班牙、意大利和其他成员国不会各给一份 90 天额度。
漏掉了早先的短途行程。周末小住、顺道绕行、临时改线，正是凭记忆计算时最容易漏掉的部分。
把短期停留和长期居留身份混为一谈。居留许可和长期签证不属于一般的 90/180 短期停留。
只检查一个日期。入境时看起来没问题的行程，如果后续安排把太多较早的天数推进同一段回溯期，之后仍可能超标。

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常见问题

离开 90 天之后，规定会重置吗？

不会自动整块重置。只有当较早的申根停留日移出当前的 180 天回溯期，天数才会释放出来，所以按各人的行程模式，天数可能是慢慢回来的。

是每个国家各 90 天吗？

不是。这 90 天涵盖整个申根区合并计算。法国、西班牙、意大利和其他成员国不会各给一份额度。

入境和出境当天算吗？

算。入境当天是停留的第一天，出境当天是最后一天，所以就算是深夜抵达，那个日历日期也会计入。

出入境系统会改变 90/180 规定吗？

不会。EES 自 2026 年 4 月 10 日起全面运作，以入境和出境日期的数字记录取代护照盖章，但额度仍然是整个申根区内任何滚动的 180 天期间 90 天。它改变的是天数的记录方式，并让逾期停留的识别自动化，而不是改变可用的天数。

有了 ETIAS 就能停留超过 90 天吗？

不能。ETIAS 是给免签旅行者的旅行授权，不是天数额度，也不会延长 90/180 的短期停留。欧盟委员会预计它在 2026 年第四季度启动，之后还有至少六个月的过渡期。

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